स्वास्थ्य

जैसे-जैसे दिन बड़े होते जा रहे हैं सूरज की रोशनी चुभनी शुरू हो गई है, ऐसी चिलचिलाती गर्मियों में बच्चों की सुरक्षा सुनिश्चित करना और भी ज़्यादा जरूरी हो जाता है। चिलचिलाती धूप में उनकी नाजुक त्वचा को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत पड़ती है क्योंकि…
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गर्मियों में अगर आपको एक्सरसाइज करने का मन नहीं करता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। गर्मियों में वजन कम करने के लिए आप फाइबर से भरपूर फलों का सेवन कर सकते हैं, जो शरीर में पानी, विटामिन और मिनरल्स की कमी भी पूरी करते हैं। गर्मियों…
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सेहतमंद बने रहने के लिए शरीर को कॉपर की कम मात्रा में जरूरत होती है। यह शरीर के एनर्जी लेवल को बढ़ाने के साथ मेंटल हेल्थ को सपोर्ट करता है। इसके अलावा कॉपर हीमोग्लोबिन के संश्लेषण के लिए भी जरूरी माना जाता है। जब भी हेल्दी डाइट की बात…
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क्या आपके मित्र, आपके पास बैठने से कतराते हैं? सफर कते समय अगल-बगल में बैठे लोग नाक पर रूमाल रख आप से बातचीत करते हैं? लोगों के इस व्यवहार को चेतावनी समझें। जरूर आपके मुंह से आती दुर्गन्ध इसकी वजह है। आप चाहें तो इससे छुटकारा पा सकती है।…
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प्रेग्नेंसी और वजन घटने या बढ़ने की वजह से अक्सर शरीर के कई हिस्सों पर स्ट्रेच माक्र्स हो जाते हैं। वहीं कई लोगों में हॉर्मोनल चेंजेस की वजह से भी ऐसे निशान पड़ जाते हैं। सफेद रंग के ये जिद्दी दाग यूं तो बड़ी मुश्किल से जाते हैं। पर हम आपको…
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दरवाजे के बीच में अखरोट रखकर तोड़कर खाना तो सभी की यादों में शामिल है. आमतौर पर घरों में अखरोट को ऐसे ही तोड़ा जाता है. इसके अलावा घर के बड़े अखरोट के फायदों के बारे में जानकारी देते रहे हैं. अब अखरोट का एक और लाभ सामने आया है. अमेरिका…
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क्या आपके मित्र, आपके पास बैठने से कतराते हैं? सफर कते समय अगल-बगल में बैठे लोग नाक पर रूमाल रख आप से बातचीत करते हैं? लोगों के इस व्यवहार को चेतावनी समझें। जरूर आपके मुंह से आती दुर्गन्ध इसकी वजह है। आप चाहें तो इससे छुटकारा पा सकती है।…
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वैसे तो सीवीआई नामक रोग पुरुषों और स्त्रियों दोनों को हो सकता है, लेकिन, महिलाओं में यह बीमारी सामान्य तौर पर गर्भावस्था या बच्चों को जन्म देने के बाद शुरू होती है। पहले यह रोग ज्यादातर ग्रामीण व शहरी अंचलों में रहने वाली महिला गृहणियों…
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थाइरॉएड, गर्दन के सामने वाले हिस्से में तितली के आकार की ग्रंथि है। इससे निकलने वाले हार्मोंस शरीर की भोजन को ऊर्जा में बदलने की क्षमता को काबू में रखते हैं। इस ग्रंथि में गड़बड़ी आने पर हाइपो या हाइपर थाइरॉएडिज्म होता है और वजन तेजी से कम या…
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new born baby health and winter care tips सर्दियों में बच्चों का ख्याल रखना आसान नहीं है। ऐसे में बहुत जरूरी है कि न्यू बोर्न बेबी का ध्यान रखने के लिए कुछ बेसिक बातों पर गौर किया जाए। वहीं, अगर आप पहली बार पैरेंट बने हैं, तो आपकी…
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